10 Cách Dùng Đông Trùng Hạ Thảo Đúng Cách, Hiệu Quả

Cách dùng đông trùng hạ thảo như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Với nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe, việc sử dụng đúng cách loại thảo dược này có thể mang lại lợi ích tối ưu cho cơ thể. Hãy cùng Japana tìm hiểu 10 cách sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng.

>>>> Xem thêm: Nước đông trùng hạ thảo của Nhật Fine Japan Cordyceps Plus

1. Đông trùng hạ thảo dùng nguyên con

Theo ThS Bác sĩ Trương Thành An, chuyên khoa Y học cổ truyền, đông trùng hạ thảo nguyên con giúp giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng và các hoạt chất quý. Việc sử dụng đông trùng hạ thảo nguyên con không chỉ giúp bạn hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Cách dùng đông trùng hạ thảo nguyên con bằng cách ngâm nước sôi giúp chiết xuất tối đa dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cụ thể, bạn có thể tham khảo cách dùng đông trùng hạ thảo nguyên con sau:

• Chuẩn bị: Rửa sạch đông trùng hạ thảo để loại bỏ bụi bẩn còn sót lại.
• Ngâm: Ngâm 1 – 2 sợi đông trùng hạ thảo trong nước ấm khoảng 30 độ C trong khoảng 10 phút để nấm mềm. Sau đó, tiếp tục ngâm trong nước ấm 70 độ C thêm 5 phút nữa để các hoạt chất có trong nấm hòa tan vào nước.
• Sử dụng: Sau khi ngâm xong, bạn có thể ăn trực tiếp các sợi đông trùng hạ thảo và uống từng ngụm nhỏ. Cách dùng này giúp bạn tận dụng toàn bộ giá trị dinh dưỡng của đông trùng hạ thảo và thưởng thức món ăn bổ dưỡng một cách dễ dàng.

>>>> Xem thêm: Top 6 triệu chứng cần lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo

2. Đông trùng hạ thảo pha trà

Các bác sĩ khuyên dùng trà đông trùng hạ thảo không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Để tận dụng tối đa các lợi ích sức khỏe mà đông trùng hạ thảo mang lại mà không làm mất giá trị dinh dưỡng.

Pha trà đông trùng hạ thảo trong ấm trà để tận hưởng hương vị tinh tế và các lợi ích sức khỏe của đông trùng hạ thảo một cách trọn vẹn

Bạn hãy tham khảo cách dùng đông trùng hạ thảo dưới đây:

• Chuẩn bị: Đặt từ 5 đến 10 con đông trùng hạ thảo vào ấm trà sạch.
• Pha chế: Đổ nước sôi vào ấm trà chứa đông trùng hạ thảo. Để ngâm trong khoảng 10-15 phút để các tinh chất và hoạt chất từ đông trùng hạ thảo hòa quyện vào nước trà.
• Cách uống đông trùng hạ thảo pha trà: Sau khi ngâm xong, rót trà ra cốc. Bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong tùy theo sở thích để làm tăng hương vị. Thưởng thức trà khi còn ấm để cảm nhận các lợi ích sức khỏe mà trà đông trùng hạ thảo mang lại.

>>>> Xem thêm: Khi nào không nên uống đông trùng hạ thảo ?

3. Cách sử dụng đông trùng hạ thảo viên con nhộng

Theo các chuyên gia, cách dùng đông trùng hạ thảo dạng viên con nhộng là một lựa chọn tiện lợi để bổ sung dinh dưỡng. Viên con nhộng giúp bảo quản lâu dài, dễ tiêu thụ và đảm bảo liều lượng chính xác, mang lại hiệu quả sức khỏe tối ưu.

Đông trùng hạ thảo dạng viên con nhộng

Dưới đây là cách dùng đông trùng hạ thảo khô dạng viên con nhộng:

• Chuẩn bị: Mỗi ngày, hãy dùng từ 1 đến 2 viên đông trùng hạ thảo dạng con nhộng.
• Sử dụng: Với các loại dược phẩm được bào chế dạng viên nhộng, bạn nên sử dụng nước ấm để uống vì có thể giúp thuốc hòa tan dễ dàng hơn và hỗ trợ quá trình hấp thụ các dưỡng chất.
• Lưu ý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy tuân thủ liều lượng khuyến nghị được ghi trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc tuân thủ đúng liều lượng và chỉ dẫn sẽ giúp bạn cảm nhận rõ các lợi ích về sức khỏe mà đông trùng hạ thảo mang lại.

4. Cách dùng đông trùng hạ thảo với nước ấm

Các chuyên gia khuyên rằng việc sử dụng đông trùng hạ thảo với nước ấm là phương pháp tối ưu và đơn giản để khai thác tối đa các hoạt chất quý giá. Nước ấm giúp hòa tan các thành phần dinh dưỡng. Từ đó cơ thể dễ dàng hấp thụ và tận dụng hiệu quả hơn.

Đông trùng hạ thảo ngâm nước ấm

Dưới đây là hướng dẫn cách dùng đông trùng hạ thảo với nước ấm:

• Chuẩn bị: Đặt từ 5 đến 10 con đông trùng hạ thảo vào một cốc sạch.
• Cách pha: Cho nước ấm vào cốc chứa đông trùng hạ thảo và để ngâm trong khoảng 10-15 phút. Trong thời gian này, các hoạt chất và dưỡng chất từ đông trùng hạ thảo sẽ được chiết xuất ra nước, tạo nên một loại thức uống bổ dưỡng và thanh mát.

5. Dùng đông trùng hạ thảo dạng bột

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đông trùng hạ thảo dạng bột rất dễ sử dụng và có thể thêm vào nhiều món ăn hoặc đồ uống. Đây là phương pháp linh hoạt giúp bạn bổ sung đông trùng hạ thảo vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dạng bột còn giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng các dưỡng chất quan trọng từ đông trùng hạ thảo.

Bột đông trùng hạ thảo hòa tan trong nước rất dễ dàng

Cách sử dụng chi tiết như sau:

• Chuẩn bị: Đầu tiên, cho từ 1 đến 2 thìa bột đông trùng hạ thảo vào một cốc sạch.
• Pha chế: Tiếp theo, thêm nước ấm hoặc nước lạnh vào cốc. Khuấy đều cho đến khi bột đông trùng hạ thảo hoàn toàn hòa tan vào nước, tạo ra một hỗn hợp đồng nhất.
• Cách uống: Bạn có thể uống trực tiếp hỗn hợp này để tận hưởng các lợi ích sức khỏe từ đông trùng hạ thảo. Ngoài ra, bột đông trùng hạ thảo cũng có thể được thêm vào các món ăn hoặc đồ uống khác như sinh tố, trà hoặc súp để làm phong phú thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng của bữa ăn.

>>>> Xem thêm: Ai Không Nên Dùng Đông Trùng Hạ Thảo Để Bồi Bổ

6. Đông trùng hạ thảo hầm thành nước

Theo Healthline, cách dùng đông trùng hạ thảo bằng phương pháp hầm với nước là một phương pháp truyền thống hiệu quả để chiết xuất các hoạt chất có lợi. Quá trình này không chỉ bảo toàn dưỡng chất mà còn giúp chúng dễ dàng hòa tan và hấp thu vào cơ thể.

Nước đông trùng hạ thảo hầm nhừ, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo hầm thành nước:

• Chuẩn bị: Đặt từ 10 đến 15 con đông trùng hạ thảo vào nồi và thêm nước vừa đủ để phủ kín các con đông trùng hạ thảo.
• Hầm: Đun nhỏ lửa trong khoảng 1-2 giờ để các dưỡng chất quý giá từ đông trùng hạ thảo được chiết xuất hoàn toàn vào nước. Trong quá trình này, hãy giữ lửa nhỏ để nước từ từ sôi nhẹ. Từ đó giúp các dưỡng chất hòa quyện vào nước dùng.
• Uống: Sau khi hầm xong, lọc bỏ các con đông trùng hạ thảo và chỉ giữ lại nước dùng. Bạn có thể thưởng thức nước đông trùng hạ thảo khi còn ấm.

7. Đông trùng hạ thảo nấu với gà

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích cách dùng đông trùng hạ thảo bằng cách nấu với gà để tận dụng các lợi ích sức khỏe của cả hai nguyên liệu. Phương pháp này không chỉ tạo ra món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa, mà còn giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện sức khỏe.

Món gà hầm đông trùng hạ thảo trong bát giàu chất dinh dưỡng

Cách sử dụng chi tiết như sau:

• Chuẩn bị: Rửa sạch từ 10 đến 15 con đông trùng hạ thảo và chuẩn bị thịt gà tươi ngon.
• Nấu: Đặt đông trùng hạ thảo cùng với thịt gà vào nồi, thêm đủ nước và đun sôi. Sau đó, hầm hỗn hợp trong khoảng 1-2 giờ cho đến khi thịt gà mềm nhừ và các hoạt chất quý giá từ đông trùng hạ thảo đã hòa quyện hoàn toàn vào nước dùng, tạo thành một món ăn bổ dưỡng và thơm ngon.
• Cách dùng: Múc ra bát và thưởng thức món canh nóng hổi này. Bạn hãy cảm nhận sự hòa quyện tuyệt vời giữa vị ngọt của thịt gà và các lợi ích sức khỏe từ đông trùng hạ thảo.

8. Đông trùng hạ thảo kết hợp rượu

Ngâm đông trùng hạ thảo với rượu không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng. Đây là phương pháp truyền thống có lợi cho sức khỏe.

Bình rượu đông trùng hạ thảo đang ngâm

Cách dùng đông trùng hạ thảo kết hợp rượu như sau:

• Chuẩn bị: Đặt từ 10 đến 20 con đông trùng hạ thảo vào một bình rượu sạch và kín.
• Cách ngâm: Để bình rượu ngâm trong khoảng 1-2 tuần ở nơi khô ráo và thoáng mát. Trong thời gian này, hãy lắc bình nhẹ nhàng hàng ngày để đảm bảo các hoạt chất quý giá từ đông trùng hạ thảo hòa quyện đều vào rượu, tạo ra một loại thức uống bổ dưỡng và tinh túy.
• Cách dùng: Khi đã hoàn tất quá trình ngâm, hãy uống một lượng nhỏ rượu mỗi ngày, không quá 30ml.

9. Đông trùng hạ thảo ngâm với mật ong

Theo Mayo Clinic, các cách sử dụng đông trùng hạ thảo như ngâm với mật ong không chỉ tạo ra một sản phẩm có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mật ong chứa các enzym và hợp chất chống vi khuẩn giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Trong khi đông trùng hạ thảo cung cấp các dưỡng chất quý giá và hỗ trợ sức khỏe.

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt tự nhiên và lợi ích sức khỏe

Cách sử dụng chi tiết như sau:

• Chuẩn bị: Rửa sạch từ 10 đến 15 con đông trùng hạ thảo và đặt chúng vào một hũ thủy tinh sạch.
• Ngâm: Đổ mật ong vào hũ, đảm bảo rằng đông trùng hạ thảo hoàn toàn được ngập trong mật ong. Đậy nắp hũ kín và để hũ ngâm ở nơi khô ráo, thoáng mát trong khoảng 1 tháng. Trong thời gian này, các tinh chất từ đông trùng hạ thảo sẽ hòa quyện vào mật ong, tạo ra một hỗn hợp bổ dưỡng và dễ sử dụng.
• Cách dùng: Sau khi ngâm đủ thời gian, bạn có thể sử dụng mật ong đông trùng hạ thảo mỗi ngày. Mỗi ngày, ăn từ 1 đến 2 thìa của hỗn hợp này để tận hưởng các lợi ích sức khỏe từ cả đông trùng hạ thảo và mật ong. Thức uống này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang lại hương vị thơm ngon và dễ chịu.

10. Đông trùng hạ thảo nấu cháo

Theo Tạp chí Y học Cổ truyền Việt Nam, việc nấu đông trùng hạ thảo với cháo giúp chiết xuất các hoạt chất quý từ đông trùng hạ thảo vào món ăn. Nó không chỉ tối ưu hóa lợi ích dưỡng sinh mà còn nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

Cháo đông trùng hạ thảo vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng

Dưới đây là cách dùng đông trùng hạ thảo với cháo:

• Chuẩn bị: Rửa sạch từ 10 đến 15 con đông trùng hạ thảo và chuẩn bị 1/2 cup gạo cùng với 1 lít nước hoặc nước dùng gà. Đảm bảo rằng tất cả các nguyên liệu đều sẵn sàng trước khi bắt đầu nấu.
• Nấu cháo: Đun sôi nước, thêm gạo và nấu 30 phút. Khi cháo gần chín, thêm đông trùng hạ thảo, nấu thêm 10-15 phút.
• Cách dùng: Thưởng thức khi cháo còn nóng để cảm nhận đầy đủ hương vị và các lợi ích sức khỏe từ đông trùng hạ thảo.

11. Mua đông trùng hạ thảo chính hãng tại Siêu thị Nhật Bản JAPANA

Bạn đang tìm kiếm đông trùng hạ thảo chính hãng với chất lượng đảm bảo? Tại Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi tự hào mang đến cho bạn những sản phẩm đông trùng hạ thảo uy tín và được kiểm định khắt khe.

• Chất lượng đảm bảo: Sản phẩm đông trùng hạ thảo tại đây được nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản, đảm bảo chất lượng và nguồn gốc rõ ràng.
• Sản phẩm đa dạng: Cung cấp các sản phẩm đông trùng hạ thảo với nhiều công dụng nổi bật. Dưới đây là một số sản phẩm tiêu biểu:
  • Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold (120 viên): Sản phẩm có công dụng bổ sung 27 loại axit amin cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tăng cường chức năng tạo máu, an thần và làm chậm quá trình oxy hóa…
  • Đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps (120 viên): Với hàm lượng polysaccharide, các axit amin giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, suy nhược cơ thể.
  • Nước uống Đông trùng hạ thảo Welson Cordyceps (75ml): Chiết xuất từ đông trùng hạ thảo kết hợp cùng đương quy giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng và chống rối loạn nhịp tim và hạ huyết áp, giúp xoa dịu cơn hen và cải thiện tình trạng khí huyết…
  • Đông trùng hạ thảo Fujiwara Cordyceps Capsule (90 viên): Hàm lượng dinh dưỡng trong 3g chiếm hơn 95% bột sợi nấm từ cao nguyên Tây Tạng. Với hàm lượng này, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng hệ hô hấp và tiêu hóa…

Sản phẩm đông trùng hạ thảo chính hãng tại Japana, chất lượng đảm bảo và đa dạng

• Hỗ trợ khách hàng tận tình: Chúng tôi cam kết cung cấp dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, từ tư vấn sản phẩm đến hỗ trợ sau mua hàng.
• Chứng nhận và kiểm định: Các sản phẩm đều được kiểm định chất lượng và đạt các tiêu chuẩn an toàn thực phẩm quốc tế.
• Ưu đãi và khuyến mãi: Siêu thị thường xuyên có các chương trình ưu đãi và khuyến mãi hấp dẫn cho sản phẩm đông trùng hạ thảo.

Cách dùng đông trùng hạ thảo đúng cách sẽ giúp tối ưu hóa lợi ích sức khỏe mà thảo dược này mang lại. Hãy chọn phương pháp phù hợp và sử dụng đều đặn để đạt kết quả tốt nhất. Tham khảo các sản phẩm uy tín từ Japana để đảm bảo chất lượng khi sử dụng.